Alerji15 Ağustos 2026 · 8 dk okuma
Sonbahar alerjileri kapıda: burun tıkanıklığına ev planı
Uzm. Dr. Selin Koç
KBB Hastalıkları · Alerjik Rinit
[ fotoğraf: mevsim geçişi, doğal ışık ]
Ağustos sonundan itibaren havadaki yabani ot polenleri artar; burun tıkanıklığı, hapşırma ve geniz akıntısı şikâyetleri bu dönemde belirginleşir. İyi haber: ev içinde alacağınız birkaç önlem, ilaç ihtiyacını gözle görülür biçimde azaltır.
Belirtiler neden sonbaharda artar?
Serin havayla birlikte pencereler kapanır, iç ortamdaki ev tozu akarı yoğunluğu artar. Dış ortamda ise yabani ot poleni eylül ortasına kadar yüksek seyreder. İki etkenin üst üste binmesi, yaz boyunca sakin olan burun mukozasını duyarlılaştırır.
Evde 5 adımlık plan
- Yatak odasında nevresimleri haftada bir 60°C'de yıkayın.
- Sabah saatlerinde (polen zirvesi) pencereleri kapalı tutun; öğleden sonra havalandırın.
- Eve girince kıyafet değiştirin, yatmadan önce duş alın.
- Günde iki kez izotonik deniz suyu spreyi ile burun yıkayın.
- Halı ve peluş yoğunluğunu azaltın; HEPA filtreli süpürge kullanın.
Ne zaman hekime başvurmalı?
Ev önlemlerine ve eczaneden temin edilebilen burun spreylerine rağmen iki haftadan uzun süren tıkanıklık, tek taraflı akıntı, koku kaybı ya da yüz ağrısı varsa muayene gerekir. Alerji testi ile etken netleştirilir; gerekirse immünoterapi planlanır.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavinin yerine geçmez. Belirtileriniz için hekiminize danışın.
